Ontspan je energie

Je leert ontspannen door midden van zachte Qigong beweginsoefeningen die gericht zijn op het verminderen van angst en stress.

Wat is Qigong?

Qigong is een onderdeel van de Chinese bewegingsleer, die men zich aanleert om de lichamelijke en geestelijke gezondheid te behouden en te verbeteren. Qigong betekent letterlijk: werk met energie.

Wat gaan we doen?

In de les gaan we zachte oefeningen doen, gericht op het verminderen van angst en stress in ons lichaam. Je gewrichten worden soepeler, je spieren sterker, en je balans en je behendigheid verbeteren. Je leert ontspannen en je energie gaat beter circuleren.

Wie geeft de lessen?

Alessia Ortolani is een Qigong instructor gecertificeerd bij Long White Cloud Qigong, met meer dan 5 jaar ervaring, en zel ex-borstkankerpatiënt.

Waar zijn de lessen?

Bij jou thuis! Je hebt alleen een mobiele telefoon of tablet en internetverbinding nodig. De lessen zullen via de Zoom app plaatsvinden. Iedereen kan meedoen! De eerste les is gratis, daarna € 2,50 per les. Aanmelden (tenminste 1 uur voor de les) via austerlitzqi@gmail.com.

Kijk hier voor een voorbeld van de Qigong oefeningen.

Contact

Datum

dinsdag, 14 juli, 2020 - 20:00 tot 21:00 uur
dinsdag, 21 juli, 2020 - 20:00 tot 21:00 uur
dinsdag, 28 juli, 2020 - 20:00 tot 21:00 uur
dinsdag, 4 augustus, 2020 - 20:00 tot 21:00 uur
dinsdag, 7 juli, 2020 - 20:00 tot 21:00 uur
dinsdag, 30 juni, 2020 - 20:00 tot 21:00 uur
dinsdag, 23 juni, 2020 - 20:00 tot 21:00 uur
dinsdag, 16 juni, 2020 - 20:00 tot 21:00 uur

Locatie

online
gramserweg 21 Austerlitz
3711 AT